Ohjatut liikuntaryhmät

Kiertoharjoittelujumpat Datumilla

Ma klo 18.30-19.30 naiset ja miehet (lihaskunto)

To klo 18.30-19.30 naiset (kiertoharjoittelu, kovempi tempo)

La klo 10.00–11.00 naiset (lihaskunto, pidempi venyttely)

Lihaskuntoliikkeitä yleisliikkeinä, koko kehoa harjoitetaan. Kaikilla tunneilla kehonhallintaa ja tasapainoa, myös sykkeenkohotuksia. Loppuvenyttelyt n.15 min (lauantain tunnissa noin 25 min). Hyväntuulisia, hauskoja ja hikisiä jumppia, sopivat kaikenikäisille ja -tasoisille. Tunneille ei tarvitse ilmoittautua, ota mukaan juomapullo ja jumppa/treenikengät tai -tossut.

Kertakäynti 15 € (tasarahalla)
10 kerran kortti 120 €, voimassa vuoden (pdf-laskulla tai Edenred-, Smartum-, ePassi-mobiili)
65 vuotta täyttäneille 10 €/kerta (käteisellä tai 10 kerran kortilla)

OHJATUT IKÄIHMISTEN VUOROT

tiistaisin ja perjantaisin Datumin ryhmäliikuntatilassa,
osoite Tietotie 2 (parkkeeraus Uutetien kautta)
kaksi ryhmää, klo 9.00 ja 10.30
hinta 3e / kerta (laskutetaan)
mukaan sisäliikuntavarustus
ilmoittautuminen paikanpäällä!
ohjaajana Terhi Tuomola, p. 0500-828477
lisätietoja Erityisliikuntaryhmät-linkistä sivun vasemmassa reunassa